为帮助姚渡镇东方社区适龄儿童正确认识情绪、学会管理情绪、掌握正向情绪表达方法，引导儿童养成健康的心理状态，成都市青白江区知田社会工作服务中心在青白江区姚渡镇东方社区开展“我的情绪我做主”儿童情绪管理系列小组活动。活动共计五节，以趣味游戏、情景体验、互动讨论、手工创作等多元化形式，循序渐进带领孩子们探秘情绪、读懂情绪、掌控情绪，助力儿童心理健康成长。

小组第一节活动以破冰相识为核心，旨在打破儿童间的陌生隔阂。通过轻松好玩的破冰游戏，快速调动孩子们的参与积极性，让大家在互动协作、轻松的氛围中相互认识、熟悉彼此，消除初见的羞涩与拘谨，快速融入小组集体，为后续系列情绪课程的顺利开展搭建了温暖、融洽的活动氛围。

第二节“情绪大侦探”主题活动趣味满满。活动在热身游戏“情绪模仿秀”中正式拉开帷幕，社工率先示范喜、怒、哀、惧等夸张生动的面部表情，生动直观地展示不同情绪的外在表现，孩子们兴致勃勃、踊跃跟随模仿，活动室里欢声笑语不断。随后，多名勇敢的组员主动上台，轮流用表情、神态进行“出题”，其他小朋友积极抢答、认真竞猜。轻轻皱眉、撇嘴委屈、瞪眼生气、开怀大笑……一个个细微又生动的神态动作，让孩子们在沉浸式游戏中直观发现，情绪藏在每个人的表情和神态里，初步建立起对基础情绪的认知，读懂情绪的外在信号。

第三节“情绪触发器”主题课堂，带领孩子们探寻情绪产生的根源。趣味互动游戏快速点燃全场氛围，社工结合日常生活场景，随机说出各类常见生活事件，孩子们需要快速反应、做出对应的情绪表现。当听到“放学下雨没带伞”时，孩子们纷纷皱眉撇嘴，流露着急、难过的情绪；当听到“明天去游乐园游玩”时，全场瞬间展露笑颜，不少孩子开心拍手欢呼。鲜活的情景体验，让孩子们真切感知到，情绪从不会凭空产生，每一种情绪的出现都有对应的触发事件，帮助孩子们跳出“莫名不开心、莫名烦躁”的认知误区，学会追溯情绪背后的原因。

第四节“勇敢表达实验室”聚焦情绪的正确表达方式，引导孩子们告别负面宣泄方式。活动中，社工展示了儿童哭闹撒泼、摔砸物品、独自生闷气等常见负面情绪宣泄场景图片，引发孩子们热烈讨论。大家纷纷举手踊跃发言，主动分享自己的所见所想，清晰道出不良情绪表达方式带来的危害：哭闹纠缠会让身边人产生反感，摔东西的行为会引发亲子矛盾，独自沉默生闷气只会让自己内心更加压抑。通过充分的交流与探讨，孩子们深刻意识到，哭闹、攻击、沉默等消极宣泄方式，不仅无法化解负面情绪、解决问题，还会伤害自己与身边的人。基于此，社工顺势引出课程核心，引导孩子们探索、学习温和、正向、有效的情绪“表达新方式”，树立科学的情绪宣泄理念。

最后一节“情绪魔法工具箱”活动以创意手工形式，固化学习成果，让情绪管理方法常态化陪伴孩子成长。活动迎来全场高潮，社工为每位孩子发放空白卡纸、彩笔和精美贴纸，引导大家亲手制作专属“情绪应对卡片”。孩子们充分发挥想象力与创造力，在卡片正面绘画、书写正向的情绪表达方式，有的绘制沟通气泡图案学习“我句式”表达法，有的用彩色涂鸦记录积极心态；在卡片背面认真记录专属情绪平复技巧，有的画出鼓起的气球寓意放空坏情绪，有的绘制“安全角小屋”打造专属情绪治愈空间。大家认真装饰、精心创作，一张张独一无二、充满童趣的“情绪魔法卡”相继诞生。社工鼓励孩子们将卡片带回家，放置在书桌、床头等显眼位置，日常时刻提醒自己科学管理情绪。

本次“我的情绪我做主”系列小组活动，层层递进、寓教于乐，从情绪认知、情绪溯源、情绪纠错、情绪赋能多个维度，帮助辖区儿童系统学习情绪管理知识，告别消极情绪处理方式，掌握实用的情绪调节与表达技巧。下一步，我中心将持续聚焦儿童心理健康需求，开展多元化心理成长服务，持续赋能儿童健康快乐成长，筑牢社区儿童心理健康防护网。